Российская актриса театра и кино. Елизавета родилась 14 декабря 1985 года в Ленинграде. В 2005 году окончила Санкт—Петербургскую государственную театральную академию, где занималась в мастерской В. В. Норенко. В 2007 году была принята в труппу питерского Театра имени В. Ф. Комиссаржевской. Нилова дебютировала в кино в 2004 году в картине «Сисси — мятежная императрица». В 2012 году она сыграла одну из главных ролей — лётчицу Галину Шевченко — в сериале «Ночные ласточки». Также исполняла ведущие роли в проектах «Господа—товарищи», «Вспоминая тебя», «Ирония любви», «Военная полиция» и других. В 2023 году Елизавета появилась в одной из главных ролей в сериале «Последний из стаи»