Родилась 5 февраля 1964 г. в Швеции. Свою карьеру в кино Хелена Бергcтрём начала в возрасте 26 лет, снявшись в фильме Блэк Джэк. Родилась в семье режиссёра Ханса Бергстрёма и актрисы Черстин Видгрен. Закончила Шведскую национальную академию сценического искусства. Всеобщую известность получила после съёмок в триллере «Женщины на крыше»