Российская актриса театра и кино. Ирина родилась 25 октября 1980 года в Москве. Ещё будучи школьницей, она принимала участие во всех спектаклях. После получения среднего образования попыталась поступить в ГИТИС, но провалила экзамен. Чтобы не терять время зря, она стала студенткой педагогического колледжа. Параллельно с учёбой она готовилась к поступлению в театральный вуз с педагогом актёрского мастерства из ВГИКа. Уже через год смогла стать студенткой ГИТИСа, обучалась на курсе П. Холмского. Дебютные роли на сцене Ефремова получила ещё в студенческие годы. Получив высшее образование, она попала в труппу Государственного театра киноактёра и получила множество разнообразных ролей. Одной из лучших работ считается образ Марианны в постановке Игоря Яцко «Мера за меру». Кинодебют Ирины состоялся в 2002 году: она исполнила эпизодическую роль в картине «Дронго». Далее её можно было увидеть в эпизодах таких сериалов, как «Моя прекрасная няня», «Варенька», «Кулагин и партнёры», «Охота на изюбря», «Всегда говори „всегда“», «Родные люди», «Дворик» и других. В 2008 году актриса получила ведущую роль — Ирины Беркутовой в мелодраме Олега Штрома «Дар Божий». В 2010 году она сыграла майора розыскного отдела в картине «Погоня за тенью». Одной из самых ярких её киноработ считается фильм «Поцелуй!», в котором она исполнила роль отрицательной героини — Ларисы Ворошиловой. С октября 2019 года Ефремова снималась в 16—серийном ироничном детективе «Старший следователь»