Рэйчел Уилсон родилась 12 мая 1977 года в Оттаве (провинция Онтарио, Канада). У Рэйчел есть брат — актёр Кэйли Уилсон. Рэйчел начала свою кинокарьеру в 1989 году. В 2001 году Уилсон сыграла роль Ханны в фильме «Стеклянный дом». Всего она сыграла в 57—ми фильмах и телесериалах