В этом выпуске мы получим ответ на этот вопрос, а также, наш эксперт покажет комплекс простых упражнений, доступных практически любому человеку

Использование для закаливания водных процедур имеет свои особенности. Сегодня мы поговорим о самых распространенных формах закаливания водой в домашних условиях - обтирании, обливании и контрастном душе

Речь пойдет об одном из самых экстремальных способах закаливания - купании в проруби

Баня - эффективный способ закаливания, т.к. именно здесь наиболее подходящее место для контрастных процедур. Но как не навредить своему организму, избежать рисков и максимально использовать полезные свойства бани? Об этом наша программа