Постер Утренняя гимнастика
Если не знаешь, какое упражнение надо сделать для того, чтобы вдруг все стало хорошо, и еще чтобы при этом не надо было особо напрягаться, то смотри как это делают наши мастера фитнеса

Можно посмотреть
emoji point down