Зарядка на грядке
Досуг, хобби
- Здоровье
12+
- Россия
О передаче
Работать в огороде нужно в меру, и делать это необходимо правильно, считает Маргарита Левченко, профессиональный тренер по оздоровлению и омоложению. Она подскажет, как помочь своему телу превратить физическую нагрузку в пользу для здоровья
Где посмотреть
Сезон
- Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода
- Комплекс для шеи. Яблочный смузиДля того, чтобы все дачные дела выполнялись в удовольствие, важно уметь дозировать нагрузку и вовремя расслабляться. Уделите себе 20 минут и выполните несложный комплекс для шеи, чтобы убрать зажимы и снять перенапряжение
- Комплекс для плеч. Смузи с тыквой
- Комплекс для дыхания. Сладкий смузи
- Комплекс для рук. Овощной смузи
- Комплекс для поясницы. Зеленый смузи
- Комплекс для лица. Смузи с красной смородинойВ перерывах между дачными заботами полезно найти немного времени для себя, и выполнить очень простой, но эффективный комплекс упражнений для лица и шеи. А ещё выпить освежающий ягодный смузи
- Комплекс для ног. Смузи с кабачкомВ этом выпуске вас ждёт комплекс для ног, а также рецепт полезного смузи с кабачком
- Комплекс на колени. Клубничный смузиВ этом выпуске вас ждёт комплекс на колени, а также рецепт освежающего клубничного смузи
- Общеукрепляющий комплекс. Смузи «Салат»Общеукрепляющий комплекс и смузи «Салат» тонизируют тело и подготовят мышцы и связки к работе в огороде
- Расслабляющий комплекс. Пряный смузиРасслабляющий комплекс на все тело и пряный смузи — вот, что нужно настоящему дачнику в конце дня